일상 속 작은 목표들을 달성하는 데 성공하려면!

2023. 12. 18.

일간윤생(2023. 12. 19)

2023-12-19 화요일

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오늘의 추천 윤생 목표: 작은 목표 달성 성공!

일상 속 작은 목표들을 달성하는 데 성공하려면!

구체적이고 측정 가능한 목표 설정

목표를 설정할 때는 구체적이고 측정 가능한 목표를 설정해야 합니다. 예를 들어, "운동을 할 것"이라는 목표보다는 "매일 저녁 30분 동안 걷기 운동을 할 것"이라고 구체화하는 것이 좋습니다. 이렇게 구체적인 목표를 설정하면 달성 가능성이 높아집니다.

시간 관리

시간을 효과적으로 관리하려면 일정을 계획하고 그 계획을 따르는 것이 중요합니다. 일과, 운동, 휴식 시간 등을 정해놓고 그 시간에만 해당 활동을 하는 것이 좋습니다.

진행 상황 모니터링

목표 달성을 위해 주기적으로 진행 상황을 확인하고 평가하는 것이 중요합니다. 이를 통해 어떤 방법이 잘 작동하고 어떤 것이 개선이 필요한지 확인할 수 있습니다.

자기 격려

목표 달성은 종종 쉽지 않습니다. 그래서 중요한 것은 자신의 노력을 인정하고 작은 성과에도 만족하고

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