회고를 위해 올 한해에 대한 소감과 감정을 간단한 일기 형태로 남겨보세요. 한해의 마지막 날 저녁, 올 한해 있었던 일 중에서 가장 기억에 남는 일들과 그일들이 당신에게 주었던 감정들에 대해 적어보세요. 이렇게 일년이라는 시간이 남긴 감정의 역사를 바라보며 미소지어보세요.
자기자신과 대화하기
자신의 마음과 대화를 나누는 것은 마음에게 다정함을 전하는 또 다른 방법입니다. 이는 마치 친구와 대화를 나누는 것처럼, 자신의 이야기를 들려주고, 그에 대한 자신의 생각과 감정을 표현하는 것을 의미합니다. 이렇게 자신과의 대화를 통해 올 한해를 마무리하고, 새로운 시작을 준비해보세요.
감사의 마음을 가지기
스스로에게 물어보세요. '나는 올 한해 무엇에 감사할 수 있을까?'라는 질문을 통해 작은 것에서부터 큰 것까지 감사할 수 있는 것들을 발견하며 당신의
