건강한 치아관리에 성공하려면!

2023. 10. 11.

일간윤생(2023. 10. 12)

2023-10-12 목요일

빛나는 하루를 위한 라이프스타일 뉴스레터

오늘의 추천 윤생 목표: 건강한 치아관리 성공!

건강한 치아관리에 성공하려면?

정기적인 칫솔질

하루에 최소 두 번, 식사 후 30분 이내에 칫솔질을 해야 합니다. 아침과 저녁에 꼭 칫솔질을 하고, 가능하다면 식사 후에도 해주세요.

치실 사용

치실은 치아 사이의 음식 잔여물을 제거하는 데 매우 효과적입니다. 하루 한 번은 꼭 사용해보세요.

정기적인 구강검진

일반적으로 매년 한 번 이상 치과에서 구강 검진을 받아야 합니다. 이것은 초기 단계의 문제를 발견하고 즉시 처리할 수 있게 해줍니다.

건강한 식습관 유지

설탕이 많은 음식과 음료를 줄이고, 대신 과일, 야채, 전곡식 식품 등 건강한 음식을 섭취하세요.

유산소 운동하기

운동은 전반적인 건강에 좋으며, 그 중에서도 유산소 운동은 혈류를 증가시켜 입 안에서의 세균 생산을 줄여줍니다.

담배와 알코올 줄이기

음주와 흡연은 당연히 당신의 전반적인 건강에 좋지 않습니다. 특히 입 안에서 여러 가지 문제를

죄송합니다.
이 뉴스레터는 유료 구독자만 볼 수 있습니다.

이 뉴스레터를 보려면 유료로 구독하세요.

일간윤생을구독하고 이메일로 받아보세요

당신의 빛나는 하루를 위한 라이프스타일 뉴스레터

당신의 빛나는 하루를 위한 라이프스타일 뉴스레터

letters@yunlife.store

스티비 주식회사는 뉴스레터 발행의 당사자가 아닙니다. 뉴스레터 발행, 결제 확인 및 취소에 관한 의무와 책임은 뉴스레터 발행인에게 있습니다. 뉴스레터 발행, 결제 확인 및 취소 관련 문의는 발행인에게 해주세요.

스티비 주식회사 | 대표 임의균, 임호열
서울시 중구 명동길 73, 4층 | support@stibee.com | 02-733-1052 (평일 10:30-17:00)
사업자등록번호 710-81-01686 | 통신판매업신고번호 2025-서울중구-879