좋은 습관 만들기에 성공하려면!

2023. 7. 17.

일간윤생(2023. 7. 18)

2023-07-18 화요일

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오늘의 추천 윤생 목표: 좋은 습관 만들기 성공!

좋은 습관 만들기에 성공하려면?

습관의 명확한 목표 설정

목표를 설정하고 그것을 달성하기 위해 어떤 습관을 만들어야 할지 생각해보세요.

작은 단계로 시작하기

갑자기 크게 변하는 것은 어려우므로, 작은 단계로 시작하세요. 예를 들어, 매일 걷기를 목표로 할 경우, 처음부터 무리하지 않고 충분한 시간을 걸을 수 있도록 시간을 조절하세요.

일관성 있는 시간 설정

습관을 만드는 가장 중요한 것은 일관성입니다. 매일 동일한 시간에 습관을 실천하도록 노력하세요.

동기 유지

나 자신에게 동기를 부여해야 합니다. 긍정적인 마음가짐을 유지하고 주변 사람들에게 도움과 지지를 요청하세요.

기록을 이용한 피드백

습관을 만드는 동안 진행 상황을 기록하세요. 이를 통해 자신의 발전을 확인하고 필요한 개선 사항을 파악할 수 있습니다.

인내와 인정

좋은 습관을 만들기는 쉽지 않습니다. 꾸준한 인내와 노력이

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