스스로 만족하는 하루를 보내는데 성공하려면!

2023. 7. 19.

일간윤생(2023. 7. 20)

2023-07-20 목요일

빛나는 하루를 위한 라이프스타일 뉴스레터

오늘의 추천 윤생 목표: 스스로 만족하는 하루 성공!

스스로 만족하는 하루를 보내는데 성공하려면?

목표 설정

하루에 이루고 싶은 목표나 업무를 계획하고, 이를 종이나 디지털 장치에 기록해두기. 이를 통해 우선순위를 정할 수 있고, 잊어버릴 염려도 줄어듭니다.

꾸준한 아침 루틴

기상 시간을 일정하게 맞추고, 아침에 할 일 (운동, 물 마시기, 식사 등)을 정해두기. 아침 루틴이 생활의 기반을 닦는 데 도움이 됩니다.

적당한 휴식

적절한 휴식 시간을 가져 나만의 시간을 가짐으로써 취향을 충족 시키기. 이를 통해 일과 사생활의 균형을 이루어 스트레스를 줄일 수 있습니다.

주기적인 운동

체력, 정신력, 기분을 유지하고 개선하기 위한 유산소 운동, 근력 운동, 이완 운동 등 다양한 운동들은 스스로 만족하는 하루에 반드시 도움이 됩니다.

소통의 힘

가까운 지인이나 동료, 가족과의 소통을 통해 신뢰와 유대를 형성하는 것이 만족감을 높입니다.

긍정적 사고

죄송합니다.
이 뉴스레터는 유료 구독자만 볼 수 있습니다.

이 뉴스레터를 보려면 유료로 구독하세요.

일간윤생을구독하고 이메일로 받아보세요

당신의 빛나는 하루를 위한 라이프스타일 뉴스레터

당신의 빛나는 하루를 위한 라이프스타일 뉴스레터

letters@yunlife.store

스티비 주식회사는 뉴스레터 발행의 당사자가 아닙니다. 뉴스레터 발행, 결제 확인 및 취소에 관한 의무와 책임은 뉴스레터 발행인에게 있습니다. 뉴스레터 발행, 결제 확인 및 취소 관련 문의는 발행인에게 해주세요.

스티비 주식회사 | 대표 임의균, 임호열
서울시 중구 명동길 73, 4층 | support@stibee.com | 02-733-1052 (평일 10:30-17:00)
사업자등록번호 710-81-01686 | 통신판매업신고번호 2025-서울중구-879